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セフレアプリおすすめ8選!料金と無料ポイントで比べて業者を避ける方法も解説

恋人ではなく気楽に会える相手をアプリで探そうとして、ペアーズのような恋活アプリと出会い系のどちらを入れるかで手が止まっていませんか。

セフレアプリの最初の1本は登録時の無料ポイントで何通メールを送れるかで選び、使い切ってから2本目を足すと、お金をかけずに自分に合うアプリが見つかります。

この記事は、出会い系アプリを3年半自腹で使ってきたハルが、各アプリの料金を公式の数字で比べて書いています。

アプリ特徴向いている人
ハッピーメール累計会員数3,500万以上。メール1通約50円初めて出会い系を使う人
PCMAX会員数2,500万人超。掲示板の閲覧は1pt(約10円)掲示板で今日会える相手を探したい人
ワクワクメール累計会員数1,300万人。メール1通約50円2本目を足して相手を増やしたい人
目次

セフレアプリは出会い系を選ぶ!マッチングアプリが向かない理由

セフレを探すなら、ペアーズやタップルのような恋活・婚活アプリではなく、ハッピーメールやPCMAXのような出会い系アプリを使います。

理由は出会い系にはマッチングを待たずに相手へ連絡できる掲示板があり、恋人探し以外の目的で使っている人も多いからです。

比べる点出会い系アプリ恋活・婚活アプリ
連絡のしかた掲示板やプロフィールから自分で送れるお互いに「いいね」してからメッセージ
男性の料金使った分だけのポイント制(メール1通約50〜100円)月額の定額制が多い
利用者の目的恋人探し・飲み友達・気軽な出会いなどさまざま恋人探し・結婚相手探しが中心
会うまでの早さ掲示板なら当日のやり取りもあるマッチング後のやり取りが長くなりやすい

出会い系はマッチングしなくても掲示板から誘える

出会い系アプリの掲示板(募集)には、「今日の夜に飲みに行ける人」「週末に食事できる人」といった書き込みが並びます。

書き込みを読んで、条件が合う相手にメールを送れば、お互いの「いいね」を待たずにやり取りを始められます。

私が最初に会えたのも、ハッピーメールの掲示板で同じ市内の人の書き込みを見つけて、メールを送ったのがきっかけでした。

恋活アプリは恋人探しが前提で会うまでに時間がかかる

ペアーズやタップルは、恋人を探す人が集まるように作られたアプリです。

マッチングしてからメッセージを重ね、何度かデートしてから関係を決めるのが普通の流れなので、気楽な関係を求めているとお互いの目的がずれます。

私もTinderを数か月使いましたが、恋人探しの人が多く、会うところまで進んだのは1人だけでした。

恋活アプリは月額制で会えなくても料金がかかる

ペアーズやタップルのような恋活アプリは、男性が毎月決まった額を払う月額制が中心です。

会えた月も会えなかった月も同じ額がかかるので、気楽な相手を探すには割高になりやすい仕組みです。

出会い系アプリは使った分だけポイントを払う仕組みなので、登録時の無料ポイントで試し、相手が見つかりそうなときだけポイントを買えます。

セフレアプリおすすめ8選を料金と無料ポイントで比較

アプリ会員数メール1通登録時の無料ポイント向いている人
ハッピーメール累計3,500万以上約50円(5P)最大120P(約24通)初めて使う人・地方の人
PCMAX2,500万人超約50円(5pt)最大70pt(約14通)掲示板で今日会いたい人
ワクワクメール累計1,300万人約50円(5pt)登録時に公式で確認2本目に足したい人
Jメール累計1,000万人以上約70円(7pt)最大100pt(約14通)平日の夜に会いたい人
イククル1,500万人約70円(7pt)最大80pt(約11通)会える日を決めて探したい人
YYC累計1,900万人突破約55円(50pt)あり(量は公式に記載なし)3本目に足したい人
華の会メール公式に記載なし約100円(10pt)2,000円分(約20通)30歳以上の人
Tinder公式に記載なし基本無料なし20代で写真に自信がある人

※会員数・料金・無料ポイントは2026年11月10日に各公式サイトで確認した値です。

※1pt(P)はおよそ10円で、YYCだけ1pt=1.1円で計算します。

※無料ポイントは年齢確認などの条件を済ませたときにもらえる最大の合計で、送れる通数はそれをメール送信だけに使った場合の計算です。

1位 ハッピーメール|会員数が多く初めての1本に向く

ハッピーメールは累計会員数3,500万以上と、紹介する8つの中でいちばん多い会員数を公表している出会い系です。

会員が多いぶん、住んでいる市や隣の市まで絞って探しても相手が見つかりやすく、地方に住んでいる人の最初の1本に向きます。

男性はメール1通5P(約50円)で、プロフィールの閲覧は無料です。

新規登録で最大120Pがもらえるので、メールだけに使えば約24通送れます。

項目内容
運営会社株式会社アイベック
サービス開始2000年8月
会員数累計3,500万以上
男性の料金メール送信5P、初心者へのメール7P、掲示板の閲覧1P、プロフィール閲覧無料、プロフィール画像2P
女性の料金男性とのやり取りは無料
登録時の無料ポイント最大120P
年齢確認身分証の写真か、男性はクレジットカード決済
届出インターネット異性紹介事業 届出・認定番号 90080003000

弱点は登録したばかりの「初心者」の女性へ送るメールが7P(約70円)と高くなることです。

私はハッピーメールの掲示板で知り合った同じ市内の30歳の会社員と、平日の夜にカフェで30分だけ会いました。

2回目に食事へ行ったとき、お互いに恋人を作る気がないと分かり、月1〜2回会う関係になりました。

ハッピーメールの公式サイトを見る

2位 PCMAX|掲示板で今日会える相手を探しやすい

PCMAXは会員数2,500万人超を公表している出会い系で、掲示板を中心に相手を探す人に向きます。

掲示板の書き込みを読むのは1pt(約10円)、メール送信は5pt(約50円)です。

登録時の無料ポイントは、新規登録30pt・年齢確認30pt・アンケート10ptを合わせて70ptで、メールなら約14通送れます。

項目内容
運営会社株式会社マックス
会員数2,500万人超(2026年4月に到達と公式が発表)
男性の料金メール送信5pt、掲示板の閲覧1pt・投稿5pt、プロフィール閲覧1pt、写真閲覧3pt
女性の料金男性とのやり取りは無料
登録時の無料ポイント最大70pt(登録30pt+年齢確認30pt+アンケート10pt)
年齢確認運転免許証・パスポート・マイナンバーカードなどの書類
届出インターネット異性紹介事業届出 東京都公安委員会 認定番号 30120128013

弱点はプロフィールを見るだけで1ptかかるので、ハッピーメールより相手を探す段階でポイントが減りやすいことです。

私はPCMAXの掲示板で返事をくれた相手から、2通目でLINEのIDを聞かれ、外部サイトのURLを送られたことがあります。

その時点でやり取りをやめたので被害はありませんでしたが、早い段階で外へ誘う相手には気をつけてください。

PCMAXの公式サイトを見る

3位 ワクワクメール|2本目に足して相手を増やせる

ワクワクメールは累計会員数1,300万人の出会い系で、1本目と並べて使うと会える相手の数を増やせます。

男性はメール送信5pt(約50円)、掲示板の閲覧1pt(約10円)、プロフィール写真の閲覧2ptです。

登録時の無料ポイントは登録のしかたで変わるため、登録画面で金額を確かめてください。

項目内容
運営会社株式会社ワクワクコミュニケーションズ
会員数累計1,300万人
男性の料金メール送信5pt、掲示板の閲覧1pt、プロフィール写真2pt(公式アプリの説明より)
女性の料金男性とのやり取りは無料
登録時の無料ポイントあり(登録のしかたで変わる)
年齢確認公的な証明書の提示
届出インターネット異性紹介事業 届出・認定番号 96090001000

弱点は会員数がハッピーメールやPCMAXより少なく、地方では相手の数に差が出ることです。

私はワクワクメールに登録した直後、プロフィール写真がきれいすぎる相手に何通も送り、無料ポイントを使い切りました。

あとで業者だと分かり、それからは新しいアプリを入れたときほど、相手のプロフィールを読んでから送るようにしています。

ワクワクメールの公式サイトを見る

4位 Jメール|平日の夜に会う約束をしやすい

Jメールは累計1,000万人以上の会員がいる出会い系で、仕事終わりに会える相手を探す人に向きます。

メール送信は7pt(約70円)とハッピーメールやPCMAXより高めですが、プロフィールの閲覧は無料です。

登録時に最大100ptがもらえるので、メールなら約14通送れます。

項目内容
運営会社有限会社エムアイシー総合企画
会員数累計1,000万人以上
男性の料金メール送信7pt、掲示板の閲覧1〜3pt、掲示板の画像3pt、プロフィール閲覧無料(一部有料)
女性の料金無料
登録時の無料ポイント最大100pt(最大1,000円相当)
年齢確認18歳以上を確認できる公的書類
届出インターネット異性紹介事業届出・認定済み 第90080006000号

弱点はメール1通が約70円なので、やり取りが長くなるほど他のアプリより費用がかさむことです。

私の場合、Jメールは平日の夜に返事をくれる人が多く、仕事が終わってから会う約束を決めやすいアプリでした。

Jメールの公式サイトを見る

5位 イククル|会える日を決めて相手を探せる

イククルは会員数1,500万人の出会い系で、会える日が決まっている人同士で探したいときに向きます。

メール送信は7pt(約70円)、掲示板の閲覧は1〜4pt、プロフィールの閲覧は無料です。

登録時に最大80pt(800円分)がもらえるので、メールなら約11通送れます。

項目内容
運営会社プロスゲイト株式会社
会員数1,500万人
男性の料金メール送信7pt、掲示板の閲覧1〜4pt、プロフィール閲覧無料、画像閲覧2pt
女性の料金男性とのやり取りは無料
登録時の無料ポイント最大80pt(800円分)
年齢確認運転免許証・マイナンバーカード・パスポートなどの写真
届出インターネット異性紹介事業 届出・認定番号 63080004000

弱点はメール1通が約70円で、無料ポイントで送れる通数が8つの中で少ないことです。

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6位 YYC|3本目に足すと相手の候補が広がる

YYCは累計会員数1,900万人突破を公表している出会い系で、1本目と2本目で相手が見つからないときに足すと候補が広がります。

料金は1pt=1.1円で、メール送信は50pt(約55円)、受け取ったメールを読むのは無料です。

項目内容
会員数累計1,900万人突破(公式アプリの説明より)
男性の料金1pt=1.1円。メール送信50pt、プロフィール写真は2枚目以降の人物写真20pt
女性の料金男性とのやり取りは無料
登録時の無料ポイントあり(量は公式に記載なし)
年齢確認運転免許証・パスポート・マイナンバーカードなどの撮影画像(健康保険証は不可)
届出インターネット異性紹介事業 受理番号 3012-0005-037

弱点はポイントの単位が他のアプリと違い、1pt=1.1円で計算し直す必要があることです。

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7位 華の会メール|30歳以上が同年代と落ち着いて会える

華の会メールは30歳未満は使えない出会い系で、同年代の大人と落ち着いてやり取りしたい人に向きます。

メール送信は10pt(約100円)と8つの中でいちばん高い一方、初回登録で2,000円分のポイントがもらえるので、メールなら約20通送れます。

項目内容
運営会社インターワークス株式会社
サービス開始2011年
利用できる年齢30歳以上
男性の料金メール送信10pt、掲示板の閲覧2pt、プロフィール閲覧2pt(同じ相手は初回の閲覧から60日間0pt)、画像6pt
女性の料金無料
登録時の無料ポイント2,000円分
届出福岡県公安委員会 受理番号 101-2026-489-2

弱点はメール1通が約100円と高く、無料ポイントを使い切ったあとは他のアプリより費用がかかることです。

私は33歳になってから使い始め、同年代の人とゆっくりやり取りできるのが合っていました。

華の会メールの公式サイトを見る

8位 Tinder|無料で試せるが恋人探しの人も多い

Tinderはマッチングとチャットを無料で使えるアプリで、お金をかけずに試したい20代に向きます。

写真を見て左右にスワイプし、お互いに右へスワイプするとメッセージを送れる仕組みです。

有料プラン(Plus・Gold・Platinum)の料金は、地域や時期、購入の履歴などで変わるとTinderの規約に書かれているので、アプリの設定画面で確かめてください。

項目内容
運営(日本の契約先)MGジャパンサービス合同会社
料金マッチ・チャットは無料。有料プランはアプリ内で確認
年齢確認政府が発行した身分証明書

弱点は出会い系のような掲示板がなく、恋人を探している人も多いので、気楽な関係の相手に会うまで時間がかかることです。

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セフレアプリの選び方は4つ

セフレアプリは会員数・料金・安全性・掲示板の4つで選ぶと、自分に合う1本が決まります。

会員数が多く住んでいる地域にも相手がいるアプリ

会員数が多いアプリほど、住んでいる地域や年代で絞り込んでも相手が残ります。

都市部に住んでいれば、どのアプリでも相手は見つかりやすいので、料金や使いやすさで選んでかまいません。

地方に住んでいるなら、累計3,500万以上のハッピーメールや2,500万人超のPCMAXのように、会員数の多いアプリから入れてください。

メール1通の料金と無料ポイントで比べる

出会い系の男性料金は、メール1通ごとにポイントを使う仕組みで、1pt(P)がおよそ10円です。

メール1通はハッピーメール・PCMAX・ワクワクメールが約50円、Jメール・イククルが約70円、華の会メールが約100円です。

登録時の無料ポイントをメール送信だけに使うと、ハッピーメールで約24通、PCMAXとJメールで約14通、イククルで約11通送れます。

最初の1本は無料ポイントで送れる通数が多いアプリから入れると、お金を払う前に使い勝手を確かめられます。

年齢確認と異性紹介事業の届出があるアプリ

出会い系アプリの運営会社は、法律で公安委員会への届出と、利用者が18歳未満でないことの確認が義務づけられています(警察庁「出会い系サイト規制法の概要」)。

届出をしているアプリは、公式サイトの会社概要などに「インターネット異性紹介事業」の届出番号や受理番号を載せています。

番号が見当たらないアプリや、年齢確認をしないで誰とでもやり取りできるアプリは、使わないでください。

掲示板や今日会える機能があるアプリ

気楽に会える相手を探すなら、掲示板(募集)で「今日」「今週末」に会える人を探せるアプリが便利です。

ハッピーメール・PCMAX・ワクワクメール・Jメール・イククルは、どれも掲示板の書き込みを読んでからメールを送れます。

恋活アプリやTinderには掲示板がないので、相手を探すのはマッチングを待ってからになります。

セフレアプリにかかる費用の目安

セフレアプリにかかるお金は、アプリのポイント代と、会ってからの飲食代やホテル代の2つです。

私は月5,000円までと決めてアプリを使っています。

無料ポイントで送れるメールの通数

登録時の無料ポイントは、1人とやり取りして会う約束をするまでなら足りることが多い量です。

アプリ無料ポイントメール1通送れる通数
ハッピーメール最大120P5P約24通
華の会メール2,000円分10pt(約100円)約20通
PCMAX最大70pt5pt約14通
Jメール最大100pt7pt約14通
イククル最大80pt7pt約11通

※掲示板の閲覧やプロフィール画像の閲覧にもポイントを使うので、実際に送れる通数はこれより少なくなります。

初めて会うまでにかかるアプリ代

メール1通約50円のアプリで、1人と10通ずつやり取りすると約500円かかります。

3人とやり取りして1人と会えたとすると、メール代は約1,500円で、掲示板の閲覧などを足すと2,000円前後になります。

メール1通約70円のJメールやイククルなら、同じやり取りで約2,100円かかります。

会ってからかかる飲食代とホテル代

初めて会うときはカフェか軽い飲みにすると、1回の出費を抑えられます。

関係が続くと、会うたびに飲食代やホテル代がかかるので、アプリ代よりこちらのほうが大きくなります。

私は初めて会うときはカフェにして、その日の出費を飲み物代だけにしています。

セフレアプリで相手と会うまでの流れ

セフレアプリで相手と会うまでは、プロフィールを作る・メールを送る・会う約束をする・初めて会う・関係を決めるの順に進みます。

プロフィールは写真と自己紹介文を埋める

写真がなく自己紹介文も空欄のプロフィールは、女性から見て安心できないので、メールを送っても返事が来にくくなります。

写真は顔がはっきり分からなくてもよいので、清潔感のある服装の全身や横顔を載せてください。

自己紹介文には住んでいる地域・仕事・休みの日・会いやすい時間帯を書くと、相手が予定を合わせやすくなります。

掲示板に書き込むか1通目を送る

相手を探す方法は掲示板の書き込みにメールを送るか、自分で掲示板に書き込むかの2つです。

1通目は相手の書き込みやプロフィールに書かれていることに触れて、質問で終わらせると返事をもらいやすくなります。

私は1通目で相手の書き込みにある予定や場所に触れ、「その日なら仕事終わりに行けます」のように会える日を添えて送っています。

LINE交換は会う約束が決まってから

LINEの交換は会う日と場所が決まってから、待ち合わせの連絡用にすると安全です。

やり取りの最初からLINEや別のサイトへ誘ってくる相手は、業者の可能性があります。

私は待ち合わせの前日にLINEを交換し、当日の連絡だけに使うようにしています。

初めて会うのはお茶か軽い飲みにする

初めて会うときは、駅の近くのカフェや人の多い居酒屋で、1時間ほどにしておきます。

相手にとっても「この人なら会っても大丈夫」と確かめる時間になるので、初回でホテルに誘わないでください。

関係を続けるかはお互いの希望を確かめて決める

2回目に会うときまでに、お互いに恋人がほしいのか、気楽に会える相手がほしいのかを話しておきます。

相手が恋人を望んでいるなら、気楽な関係を求めて会い続けるとお互いに傷つくので、そこで区切ってください。

お互いが同じ関係を望んでいると分かってから、会う頻度や連絡のしかたを決めます。

会えないときは送る相手とアプリを見直す

無料ポイントを使い切っても会えないときは、送った相手とアプリを見直します。

写真がきれいすぎる相手や、プロフィールが空欄の相手ばかりに送っていたなら、送る相手を変えてください。

それでも返事が少なければ、1本目のアプリを続けながら、2本目のアプリを足して相手を増やします。

セフレアプリの業者を見分ける方法

セフレアプリで気をつける相手は、一般の利用者のふりをして登録している業者です。

サクラと業者は別のもの

サクラは運営がやり取りを長引かせてポイントを使わせるために用意した人のことで、利用者が自分で登録している業者とは別のものです。

業者は援助交際の仲介や外部サイトへの誘導でお金を取ろうとする人で、一般の利用者として登録しています。

この記事で紹介した出会い系は、どこも24時間の監視や通報の受付を公式に掲げ、規約に違反した利用者の排除をうたっています。

業者はプロフィールと1通目でわかる

業者のプロフィールには、次のような特徴があります。

  • モデルのようにきれいな写真を載せている
  • 自己紹介文がない、または誰にでも当てはまる文しかない
  • 「今すぐ会える」「条件あり」など、会うことやお金をほのめかす書き込みをしている

1通目から体の関係やお金の話をしてくる相手も、業者だと考えてください。

外部サイトやLINEに誘う相手は相手にしない

やり取りの2〜3通目でLINEのIDや別のサイトのURLを送ってくる相手は、外部サイトに登録させてお金を取る業者の可能性があります。

アプリの外に出ると、運営の監視や通報が届かなくなるので、会う約束が決まるまではアプリの中でやり取りしてください。

PCMAXで私に届いたのも、2通目でLINEのIDを聞かれ、そのあと外部サイトのURLが送られてくる流れでした。

お金の話が出たらその場でやり取りをやめる

「会う前にお金を振り込んで」「交通費だけ先に払って」と言われたら、その場でやり取りをやめて運営に通報します。

お金を払っても相手が来ないことや、会ったあとに追加でお金を求められることがあります。

PCMAXは、通報を受けて規約に違反した利用者の投稿削除やアカウント停止を行うと公式に説明しています。

トラブルになったら警察や消費生活センターに相談する

お金をだまし取られた、脅されたといったトラブルになったら、ひとりで抱えずに相談してください。

脅しやストーカーのような被害は警察の相談窓口(#9110)へ、お金の支払いや外部サイトの請求は消費者ホットライン(188)へ連絡すると、近くの窓口を案内してもらえます。

セフレアプリを使うときに守る法律と身バレ対策

セフレアプリを使うときに越えてはいけない線は、18歳未満・お金・既婚者の3つです。

18歳未満とは会わない

18歳未満の人は出会い系アプリを使えません(警察庁「出会い系サイト規制法の概要」)。

年齢確認を済ませたアプリでも、会ってから相手が18歳未満だと分かったら、その場で帰ってください。

やり取りの中で制服や学校の話が出るなど、相手の年齢に少しでも不安があれば、会う前にやり取りをやめてください。

お金を渡す約束をしない

売春防止法は、お金を受け取る約束で不特定の相手と性交することを売春とし、売春の相手になることも禁じています。

お金を払う約束で会う関係は、この売春の相手になるおそれがあります。

相手が18歳未満なら、児童買春として処罰の対象になります。

「お小遣い」「条件あり」と言われたら、その相手とは会わないでください。

既婚者と知って関係を続けると慰謝料を請求されることがある

相手が結婚していると知りながら体の関係を続けると、相手の配偶者から慰謝料を請求されることがあります(最高裁判所 昭和54年3月30日判決)。

平日の昼しか会えない、土日は連絡が取れないといった様子があれば、関係を深める前に確かめてください。

身バレを防ぐ設定と使い方

出会い系アプリはニックネームで登録でき、本名や電話番号を相手に知らせる必要はありません。

プロフィール写真は顔がはっきり写らないものにして、会う約束が決まるまではアプリの中でやり取りすると、知り合いに見つかるリスクを減らせます。

自宅や職場の近くで会う約束をしないことも、身バレを防ぐ方法です。

セフレアプリのよくある質問

無料だけでセフレは作れますか?

登録時の無料ポイントだけで、1人と会う約束をするところまでは進めます。

ただ、会ってからの飲食代やホテル代は必ずかかるので、まったくお金をかけずにセフレを作ることはできません。

どのくらいの期間で相手が見つかりますか?

住んでいる地域や使う頻度で変わりますが、私が最初に会えたのはハッピーメールに登録してから約1か月後でした。

週に何日かアプリを開いて掲示板を見るようにすると、会える相手に早く出会えます。

イケメンでなくても相手は見つかりますか?

見つかります。

出会い系は掲示板とメールで相手を探すので、顔よりも、プロフィールの分かりやすさとメールのやり取りで「この人なら会っても大丈夫」と思ってもらえるかが大事です。

何通くらいやり取りしたら誘っていいですか?

10通前後やり取りして、相手から質問が返ってくるようになったら、お茶や軽い飲みに誘ってかまいません。

返事が短く、質問が返ってこないなら、誘う前に別の相手を探したほうが早く会えます。

地方でも相手は見つかりますか?

見つかります。

地方では相手の数が少なくなるので、累計3,500万以上のハッピーメールや2,500万人超のPCMAXのように会員数の多いアプリを使い、隣の市まで探す範囲を広げてください。

アプリを使っていることは知り合いにばれませんか?

ニックネームで登録し、顔がはっきり写らない写真を使い、アプリの中だけでやり取りすれば、ばれにくくなります。

自宅や職場の近くで会わないことも大切です。

女性も料金はかかりますか?

この記事で紹介した出会い系は、どれも女性は男性とのやり取りを無料で使えます。

女性同士のメッセージや一部の機能はポイントが必要なアプリもあるので、各アプリの料金ページで確かめてください。

まとめ:セフレアプリは出会い系から1本選んで無料ポイントで試す

セフレを探すなら、恋活アプリではなく、掲示板から相手に連絡できる出会い系アプリを使います。

最初の1本は会員数が多く無料ポイントで約24通送れるハッピーメールか、掲示板で今日会える相手を探しやすいPCMAXから入れてください。

無料ポイントを使い切ったら、相手の選び方を見直してから、ワクワクメールやJメールを2本目に足すと相手の数が増えます。

どのアプリを使うときも、18歳未満・お金・既婚者の3つは越えてはいけない線です。

相手と同じ関係を望んでいるかを確かめながら、まずは1本登録して、無料ポイントの範囲で1通目を送ってみてください。

ハッピーメールの公式サイトを見る

PCMAXの公式サイトを見る

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